お仕事マインド日記

自分のストレスを消す宇宙花2021-10-07 08:00:00

 

わたしたちがストレスを感じてしまうことには、3つの原因があると言われています。

1つ目は暑さや寒さ、騒音などの「物理的なストレス」。

2つ目は臭いや空気の悪さなどの「化学的ストレス」。

3つ目が人間関係や仕事上のトラブルなどの「心理・社会的ストレス」です。

身体面でのストレス反応には、頭痛、肩こり、腰痛、目の疲れ、動悸や息切れ、胃痛、食欲低下、不眠など。

行動面でのストレス反応には、直接ミスが増えたり、判断ミスの増加などがあげられます。

これらの状態が続くことによって、体調が悪くなり、仕事ができなくなったりすることがあります。

ですから、職場でストレスを減らすことはとても大切なことです。

ささなことでも我慢せずに、上司らに相談するようにしましょう。

以上、「宇宙花(コスモ)」でした。

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