お仕事マインド日記

悪い習慣から抜け出す宇宙花2021-10-05 08:00:00

 

ネットやゲーム中毒になってしまう人が増えています。

ほかのことはどうでもよくなり、食事も、寝る時間も関係なくなってしまいます。

パソコンやスマホは、自動的に電源が切れるわけではないので、自分でやめようとしない限り、脳をリセットすることができません。

こうした「中毒」「依存症」から抜け出せられなくなる前に、わたしたちは自分で悪い習慣を自らやめなければなりません。

まずは悪いと思っている習慣をなぜやってしまうのかを考えましょう。

メリットとデメリットを並べてみて、他に代わりになる方法はないか考えてみる。

そして今まで経験していなかった新しいことに挑戦してみましょう。

その極意は、新しい経験を「チャンス」と捉えてすぐに行動を切り替える、ということなのです。

以上、「宇宙花(コスモ)」でした。

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