スタッフ日記

ホメオスタシス宇宙花2021-06-01 08:46:49

生物には今の状態を維持しようと働く「ホメオスタシス」という機能が存在します。

傷がしばらくたつと塞がって元に戻るのもその作用です。

同じように心においても、今のライフスタイルや環境をなるべく維持しようという心理的ホメオスタシスが働きます。

せっかく始めたランニングが三日坊主に終わってしまうのも、勉強する習慣がなかなか身につかないのも、ホメオスタシスが従来の習慣を維持しようとするのが原因なのです。

これを改善するにはいくつかの方法がありますが、一番簡単な方法は「目標を紙に書くこと」です。

なんだ、そんなことかと思った人は、実際にやってみたことがない人です。

荒唐無稽な目標は避けて、努力すれば実現する目標を紙に書き、毎日目に付く場所に置いて復唱するだけ。

欲しい物の写真でもいいのです。

その瞬間から、目標を達成するためのさまざまなアイデアや行動が勝手に始まるのです。

ぜひお試しを。

以上、「宇宙花(コスモ)」でした。
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