お仕事マインド日記

心の病を吹きとばそう宇宙花2021-04-23 12:01:45
今日は4(し)2(じ)3(み)の語呂合わせから「しじみの日」です。

今の時期は「五月病」などの「うつ」を意識し始めるころです。

心の病は「血」の不足が原因といわれます。

そこで「鉄分」の豊富なホウレンソウ、小松菜、ヒジキを摂ると良いとされていますが、実はこれらの食品よりも吸収が良いとされているのが、「ヘム鉄」を含むしじみなんですね。

今日の「しじみの日」を機会にしじみを食べて鉄分を補給し、心を安定させましょう!

以上、「宇宙花(コスモ)」でした。
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