なるべく「怒り」や「悲しみ」に浸らないほうがいいと言うと、すぐにそうなる自分を責めてしまう人がいます。
「こんなネガティブな感情を持つことがいけないんだ」と極端になってしまうのです。
このように自分を責めたり、自分の感情を押し殺そうとしたり、自分の感情と戦ったりすることを続けることが良くないのです。
泣きたい時は涙を流したり、大声で叫んだっていいのです。そうすることでその感情から逃れられればよいのですから。
自分の感情を押し殺したり戦ったりすると、感情はますます燃え上がってしまいます。
以上、「宇宙花（コスモ）」でした。
